兒童減肥

青春期肥胖是指青少年身體里脂肪過多蓄積造成體重超標準的現象。一般體重超標10%為超重，超20%為輕度肥胖，超30%為中度肥胖，超50%為重度肥胖。個別青少年因骨骼堅硬、肌肉發達而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活動就感到心慌氣短，甚至由于氧耗量和心輸出量增加，出現頭暈、頭痛和血壓增高等現象。

 

造成青春期肥胖的原因是：

 ①遺傳及內分泌紊亂;

 ②體力活動不足;

 ③攝入的熱量超過了自身消耗熱量。

 

青春期肥胖千萬不要用饑餓療法減肥，以免影響青春期正常生長發育。三千家青少年兒童減肥方法不節食、不用藥、不用增加運動，在保證青少年兒童正常飲食營養的前提下減肥瘦身。