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成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。從中我們可以看出,熱量與基礎代謝所掛鉤,一般來說,成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機宸茬鍑忚偉鏄湡鐨勫悧能,這是因為即使你躺著不動,你的身體仍需能量來保持體溫,心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類生存需要能量,并從食物中獲取該能量。

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