已秀減肥產品靠譜嗎 減肥產品真的有效果嗎

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無論你控制什么--蛋白質、碳水化合物或脂肪,最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量,可在6個星期內減少 10磅體重;少攝取500大卡,可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快,否則是很危險的。須知,每宸茬鍑忚偉鍦ㄥ摢涓湴鏂? 宸茬鍑忚偉鏄笉鏄獥浜虹殑人每天至少要攝取1200千卡的熱量,如果供給身體的熱量太少;就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

肥胖的危害言之不盡,那么肥胖究是哪些原因造成的呢。肥胖一般分為兩大類,一類是因病而引起的肥胖,被稱為癥狀性肥胖。它是因為疾病而引起內分泌紊亂造成的肥胖,這類肥胖病人占整個肥胖人數的5%左右。另一類肥胖叫做單純性肥胖。它是由于在飲食過程中所攝入的能量,大大超過其本身所消耗的能量,而使多余的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞,而導致肥胖,這類肥胖人數占肥胖人總數的90%以上。

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