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睡覺減肥方法的原理,這是一種經過醫學證據證明的一種有效的減肥方法,睡覺的時間和質量會影響荷爾蒙的分泌從而影響脂肪的消耗,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,用來指導身體把脂肪轉化成能量。有醫學證明當你的睡眠受到限制或低于8小時的時候就宸茬鐢熸€佺煶 宸茬涓撲笟鍑忚偉鏈烘瀯鎬庝箞鏍? 宸茬鍏葷敓鍑忚偉會導致一種控制爆發干或者饑餓感的激素--LP的下降,那么就會導致這些人的食欲的上升。

一項調查顯示,在腹型肥胖的人群中,只有5%~6%的人知道這樣的身材還會增加心臟病的發生危險。腰圍,已不僅僅是衡量美麗的標準,還是健康與否的標志。腹型肥胖的人出現心臟病急性意外的概率比正常人高出許多。腹型肥胖的男性患心臟病的概率要比其他男性高42%,而腰圍肥大的女性患心臟病的概率通常比其他女性高44%。因此提醒各位,要經常關注自己的腰圍,并及時采取措施控制腰圍的增長。減肚子應該注意哪些生活習慣?

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