已秀減肥合作如何 塑形塑身什么意思

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艱苦減肥了那么久,現在才懂得只有靠近生活的減肥方法才較有效,并且不會反彈。首先,減肥不要刻意吃減肥餐更不要節食,只需要搭配好日常飲食,就能變瘦。為了減肥,我幾乎吃遍了網絡上推薦的減肥餐,可能開始幾天會變瘦。但是回歸到正常的飲涓夊崈瀹跺悎浣滅槮韜吇鐢? 涓夊崈瀹跺悎浣滅槮韜儹綰? 涓夊崈瀹跺悎浣滃搧鐗? 涓夊崈瀹跺悎浣滈偅涓噺鑲ラ」鐩ソ食生活以后,就會馬上復胖,甚至會比減肥前還要胖。因此,吃特定減肥餐的減肥效果并不持久。真正能讓你變瘦的是調整日常飲食的習慣、搭配和飲食量。

中醫認為肥胖的原因不外虛實兩種,其中以痰濕與氣虛較為多見,這是符合“肥人多痰濕”“肥人多氣虛”的理論的。痰濕內蘊者表現為形體胖大,食納較多,善食甘美肥膩,胸悶脘痞,平素多痰,倦怠惡熱,舌胖苔厚,脈弦滑。氣虛者可見體肥,少氣懶言,動則汗出,怕冷,面浮肢腫,食納較差,神疲嗜臥,舌淡苔白,脈細弱。

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