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頑固性肥胖的朋友體重一般在100公斤以上，看上去非常的臃腫，這種肥胖給生活和工作都帶來很多的不便，夏天的時候甚至走路都變成非常痛苦的事情。導致頑固性肥胖的原因很多，有一些朋友就是大胃王，看到美食就控住不住。還有就是非常的懶惰，不進行任何的運動，就喜歡坐著和躺著。還有一部分是嚴重的便秘。主要是這三種原因導致了頑固性肥胖。

減肥過程中，平臺期應該是所有人的問題。有一種說法是，減肥初期，你減下來的體重都只是水，在度過平臺期之后，減掉的那才叫脂肪。所以，要是你在平臺期就放棄了，你之前的辛苦也就白費了。但平臺期究竟該怎么過？有的人不見瘦，就會把飲食越改越少，其實這是不對的。平臺期相對于你之前的減肥階段，要適量的多吃一些，好讓身體慢慢恢復之前的代謝水平。總而言之，度過平臺期就是不斷的運動與飲食的調整過程。

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