三千家是真的嗎 新疆減肥店減肥合作

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經期減肥效果真的好嗎，很多女性朋友都在減肥，當然，苗條的身材是大家都渴望的。很多妹子都想通過飲食來瘦身，減肥的食物有很多，而且經期也是一個減肥的好時機，那么女性經期減肥吃什么好呢？一起來了解一下吧。

意在享受苗條女性吃得慢，全神貫注，從不草草了事。吃飯是看書或者看電視會使人覺察不到自己是否吃飽，是否吃得太快或太多。細嚼慢咽是重要的，因為胃部向大腦傳遞‘我已經餓了’的信息需要20分鐘。狼吞虎咽者會比細嚼慢咽的人吃得多。有意享用每一頓飯就要營造一個愜意的就餐氣氛，要有整潔的餐桌和微弱的燈光。據研究，人在霓虹燈下的飯量可以比舒適的燈光下的飯量高一倍。

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