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三千家總部電話多少 合作哪個減肥品牌好

作者:三千家生態減肥 發布時間:2023-03-07 15:15:50


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如果你之前是靠運動瘦下去的,或者是單純的靠飲食瘦下去的,那么從現在開始就減小你的飲食分量,有的人說我現在已經吃很少了,如果再減少那就不用吃了。但是不是這樣的,小編這邊說的減少食物分量,說的不是指食物的容量,而是減少食物的熱量,每天減少300大卡左右,堅持一段時間也能繼續瘦。很多人喜歡在周末或者閑暇的時候一邊吃東西一邊看電視,這樣會導致我們不知不覺就吃進去很多東西,在減肥期間,較好每天堅持三餐原則,不要吃宵夜也不要吃多余的零食,每天較好記錄好吃進去的熱量。

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