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減肥已經成為了現在許多人們經常掛在口邊的一個話題,同時也成為了一個熱門性的社會討論話題。在許多的網絡論壇上面,人們可以看到大量的減肥貼子張貼。不少減肥達人更是向人們介紹了大量實用的方法,如睡前運動減肥法。那么睡覺前做什么運動可以減肥呢?這些睡前運動減肥,效果怎么樣呢?嫻庡崡宸茬鍑忚偉鎬庝箞鏍? 宸茬鐢熸€佸噺鑲ヤ駭鍝?br>
保養,是指遵循生命法則,適度運動,加之外在護理等手段,讓身體機能及外在皮膚得以休養生息,恢復應有機能,這是養生的優先層面;修養,是指開闊視野、通達心懷、廣聞博見,對本身的道德和素質的修煉和提高,讓身心得到一種靜養與修為,從而達到修心修神的目標;滋潤,是指適時適地適人,遵循天地四時之規律,調配合宜食療,以滋潤調節周身,達到治未病而延年的目標。

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