三千家減肥官網 江西減肥合作連鎖店

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睡眠減肥的原理，人在睡眠的時候會釋放一種叫做“瘦體素”的物質，這種物質可以提示人們已經吃飽，進而控制食物的攝入，控制脂肪的含量。如果人的睡眠時間不足，就會影響瘦體素的分泌，而且在睡眠不足的情況下，人體會分泌瘦素，這種激素的分泌，經常會讓人覺得饑餓，不斷進食，攝入過多的熱量，但是此時因為睡眠不充足，人的體能會不斷降低，這樣一來，你便會精力不足，萎靡不振，更加不愿意運動，而身體攝入的過多熱量，此時就會轉化成脂肪囤積在你的臀部/大腿處和腹部。

生活中的一些導致肥胖的習慣如果不改變，無論怎么努力減肥可都是無用的噢，因為就算瘦了又會迅速復胖！早上餓肚子，晚上吃很多中國有句俗話，“一席飽三頓。”通常在大吃一頓之后，隨之而來的就是挨餓。為什么少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄里，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那么，當有飯送來的時候你會怎樣做呢？儲存食物！因為你根本不知道下一次會在什么時候才有飯吃。同樣的道理，如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。

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