三千家合作減肥店連鎖 喝水減肥省錢省事省力

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稍微搞明白下什么是新陳代謝水平。通俗點說，新陳代謝就是人體從食物中吸收能量，以維持自身呼吸，心跳等日常行為活動，并把廢物排出體外的過程。那么，新陳代謝快意味著人體能量消耗的快，反之如果新陳代謝慢，意味著人體吸收了的能量消耗不出去，將很大一部分轉化成為脂肪，儲存在體內。也就是說：我們胖了！所以，在減肥過程中，我們必須同時要提高新陳代謝水平。一味的節食不僅不能夠減肥，反而會使我們的代謝水平越來越低，最終達到某些人喝涼水都長肉的境界(對身體的危害就更別提了)。反之如果代謝水平達到一定程度！

體重數字下降就是變瘦了嗎？大多數人對于這個問題的答案是想當然，體重秤上的數字下降自然就表示自己瘦了。然而事實上，如果你減肥的方式不正確，體重秤上掉的數字可能代表著只是你體內的水分或者肌肉消失，而真正的脂肪還存在你的體內，腰圍還是那么粗，大腿還是那么胖。大多數人衡量胖子還是瘦子是依據身高和體重的BMI值來計算，如果BMI值大于24，對于大部分中國人來說就是超重了。然而對于體育運動員或者健身教練來說，BMI值大于24，體型是非常標準甚至是瘦的。

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