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在傳統拔罐方法的基礎上,增加了現代減肥辦法,不只能夠辯證施治、調理整體,暢通經絡,促成人體新陳代謝,取得整體減肥的效果,并且能夠依據肥胖的地位選擇部分取穴循經疏導,促成部分代謝,消除部分脂肪達到部分減肥的目標。在減肥的同時實現養生保養,是一種純綠色的減肥辦法。現實上,三千家減肥不只是一種綠色、科學健康的減肥辦法,更是一種重視實效的中式減肥技術。
一般來說,對于女生一個月減掉兩三斤是比較健康也是比較好的進度。因此剛剛開始運動的一周有可能你的身體正在塑形,雖然你看起來體重沒什么改變,但是腰圍卻減少了。當然對于一些體重基數比較大的人來說,減肥的前期瘦的可能會比較快一些,而很多女生的體重基數本身么有很大,所以瘦的速度比上面說的慢一些也是正常的。通常我們需要一個月的時間來發現自己的身材變化,而別人可能需要更長的時間來發現你的體重變化。
減肥運動只有持之以恒,才能達到減肥效果,如果三天打魚,兩天曬網是不可能達 到減肥目的的。同時減肥應根據自己的體質,確定合適的運動強度,開始時身體有輕微的疲勞感是正常的。此外,也應該適當控制 一下飲食,才能獲得較好的效果。只要有毅力,堅持不懈,在減肥過程中 注意方法科學,就一定能夠減少脂肪,獲得健美的體形。
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