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上班族先不要吃早餐有助于瘦,日本有一個小的新發現,就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候,你體內的血糖和胰島素比較低,搭配走路出門或者提前一個車站下車的運動量,再吃早餐,這樣代謝會變宸茬鍥村害鍑忚偉鍚堜綔快,從而先消耗了脂肪而瘦得更快。原來這樣也算得上是小小的“空腹運動”,沒有吃早餐就沒有糖類進行消耗,上班路上的運動量就會燃燒脂肪。吃過早餐后體內就有糖類了,身體就會首先消耗糖類,不會消耗到脂肪哦。

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