三千家減肥公司在哪里 南京瘦身加盟店

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不吃東西瘦很快?不吃東西容易造成各種身體所需的營養素之缺乏，使體重下降過快、但肌肉流失也快，代謝率下降，可能造成腎臟及腦部損傷。建議一定要養成三餐定時定量、多喝水、不喝含糖飲料、不吃宵夜、養成規律運動的好習慣。三千家生態減肥提醒：適當運動、均衡飲食、多喝水、不吃宵夜，并養成良好的生活習慣，才是健康減重且不復胖的不二法門!

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體重數字下降就是變瘦了嗎？大多數人對于這個問題的答案是想當然，體重秤上的數字下降自然就表示自己瘦了。然而事實上，如果你減肥的方式不正確，體重秤上掉的數字可能代表著只是你體內的水分或者肌肉消失，而真正的脂肪還存在你的體內，腰圍還是那么粗，大腿還是那么胖。大多數人衡量胖子還是瘦子是依據身高和體重的BMI值來計算，如果BMI值大于24，對于大部分中國人來說就是超重了。然而對于體育運動員或者健身教練來說，BMI值大于24，體型是非常標準甚至是瘦的。