已秀減肥合作熱線公司電話 怎么瘦腿能有效

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飯后不能立即坐下,要保持直立,以免胃部下垂,半個小時后再外出散步,消耗熱量。平時走路堅持挺胸收腹,座時也盡量收腹,平時能走樓梯時不乘電梯,能走時不座車,能站時不座下,能座時不躺著,雖然麻煩,但長此以往,能消除腹部脂肪,并形成健美的體態和挺拔的身宸茬鍋ュ悍鐦﹁韓榪為攣姿。堅持運動是提高代謝率的較好方法。除了做騎車、跑步、健身操等有氧運動之外,還要結合力量訓練。力量訓練能夠鍛煉肌肉,而肌肉增長能夠促進代謝率提高。

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