三千家減肥主要靠什么 減肥好項目

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減肥纖體加盟

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現在不少消費者以為體重能迅速減輕就是勝利。雖然精神可嘉，但以上這些都不屬于健康的減肥方式，也不是有效的減肥方式。舉例來說，過度節食不但難以持久，而且易出現酮癥酸中毒，使人出現疲乏無力，惡心嘔吐等癥狀，對臟器營養供應不足造成傷害。過強的運動容易消耗葡萄糖，卻不利于脂肪的代謝，對減肥徒勞無功。服用減肥藥雖然能使體重較快減輕，但有些減肥藥減去的不是脂肪而是水分，水分大量丟失后，體內電解質也隨之紊亂，易發生代謝性酸中毒。還有些藥物服用后大大加快人體新陳代謝速度，等于人為撥快了正常的生理節奏，都會對健康造成損害。

節食減肥。短期節食可以導致體重下降，但代謝功能也會急轉直下。每個人都有一個基準體重，如果你一直努力節食減肥，身體會努力“勸”你反彈至原體重，你也許會感受到更強烈的饑餓感。另外，只喝果汁的禁食方法可以快速減輕體重，但減掉的大多是水分和肌肉組織。禁食三天就足以破壞代謝功能，要想控制體重，應該多吃一些水果和蔬菜等高纖維低熱量的食物，并且一定要吃主食，可以用粗糧來替代部分精米白面。

減肥需要我們管住嘴巴，盡量避免高油脂的食物。但是過度的饑餓會導致對高脂肪、高糖食食物渴求，反而使得總攝入增加。而且，饑餓會引發精神不振和體力不足，明顯降低能量消耗。此外，過度饑餓減肥會使得人體的基本營養缺乏，容易反彈。減肥除了要管住嘴巴之外，還需要我們邁開腿鍛煉，這才能達到有效減肥的目的。但要注意的是，高強度運動并不增加減肥效果，與其一味地增強鍛煉強度，不如延長堅持運動的時間。堅持中等強度的鍛煉，是最佳減肥選擇。

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開拓客源也就是經營顧客及貿易伙伴所喜愛的店，讓更多的顧客來利用減肥店。因此，開拓客源一方面吸引顧客，另一方面則要積極主動地為顧客減肥。這兩方面對開拓客源來說，是相輔相成的，且缺一不可。減肥店的經營主要是依賴于減肥技術、待客服務和店鋪形象這三個因素，若缺少一個，減肥店的經營都不會是很理想的，而且也不會受到顧客的喜愛。當然，這也是減肥業開拓客源的基本依據。

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