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很多人減脂失敗,原因是無法堅持節食,關鍵是要避免感覺饑餓,方法就是避免陣發饑餓感。饑餓感是因為胃排空和縮小,這會促使腦腸肽向大腦發送信號,說你需要更多食物。有辦法可以欺騙大腦:第一,吃富含蛋白質的食物讓人的飽腹感更持久。早餐增加10%的蛋白質更飽腹,因而會減少中餐的攝入量。當食物通過腸道時,有種激素會釋放物質進血液,當寮€涓€涓凡縐€鐦﹁韓搴楄禋閽卞悧 寮€涓€涓凡縐€鍑忚偉搴楁宨挶涓? 寮€涓€涓凡縐€鍑忚偉搴棿竽緣玫秸庵治鎦適?就會認為你吃飽了,而蛋白質是最能讓這種物質釋放最多的。

業績是美容師工作能力最直觀的表現,也與美容師的工資直接掛鉤,無論是對美容院老板來說,還是對美容師本身,業績都是非常重要的一件事情。但現實往往不盡如人意,有的美容師明明和別人用著同樣的手法和產品,但業績卻怎么也比不過別人。在這種情況下,究竟應該怎么做才能提升自己的業績呢?

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