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快速“瘦腰方式”看似神奇,原理其實很簡單:手往上伸,腹部的肌肉也跟著拉伸,小腹不自覺收緊;此外,腰下的墊子抬高了臀部的位置,讓內臟在重力的作用下伴隨著肌肉的拉伸往胸腔上方移動,因此小腹周圍騰出了空間。這個方法對于已經很苗條的女性都能見效,可見內臟的位置對于腰腹曲線有何等重要的影響。這個姿勢可能短時有效,但要讓內臟長期堅挺,還需要從方方面面做起。

在吃飯的時候適當的減慢進食速度,可以達到減肥的目鍚堜綔涓夊崈瀹朵笓涓氬噺鑲ヨ繛閿? 鍚堜綔涓夊崈瀹朵笓涓氬噺鑲ュ叕鍙? 鍚堜綔涓夊崈瀹朵笓涓氬噺鑲ュ灝戦挶的。研究者分析認為,食物進入人體后,體內的血糖就會升高,當血糖升高到一定水平時,大腦食物中樞就會發出停止進食的信號。如果一個人進食速度太快,當大腦發出停止進食的信號時,往往是因為吃了過多的食物。所以,想要達到減肥的目的,選擇此種快速減肥方法再合適不過了。

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