已秀減肥有用嗎 女人要如何科學的減肥

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很多人就盲目的知道減肥,但是并不是很清楚和了解最佳的身材比例是多少!找到的不好的減肥方法達到的減肥效果也不會好,就會上身材比例失調!那么女子的身高與體重,四肢與軀干等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢?1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合“黃金分割”定宸茬鍑忚偉鍚堜綔涓€鑸澶氶挶 宸茬鍑忚偉鍚堜綔涓€鑸灝戦挶 宸茬鍑忚偉鍚堜綔瑕佸灝戦挶律。2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位,腰圍較胸圍小20厘米。4、髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位,髖圍較胸圍大4厘米。5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下,大腿圍較腰圍小10厘米。6、小腿圍:在小腿最豐滿處,小腿圍較大腿圍小20厘米。

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