三千家瘦身減肥合作怎么樣 汕尾哪里減肥效果好

三千家健康瘦身作為一家有專業資質減肥機構，成立時間在2008年，專業為18-45歲年人士帶來身材管理服務，包括減肥和美體，按摩和身體推拿，刮痧和去除瘢痕等10大特色服務項目，經營理念：“打造出五星級酒店服務級別”，為更多顧客帶來減肥健康體驗。

如何減得健康又不減漂亮呢？“維持均衡營養，保持適度運動”是法則。在攝取均衡營養的同時，記住不要攝取低于身體每日的基礎代謝量。有人一天攝取的能量小于兩百卡，身體長期處于極度壓力下，不出問題也難。減肥也需要循序漸進，每周減去小于零點五公斤為宜。

跑步固然可以增加能量消耗而減輕體重，但也有跑步鍛煉后體重非但不降，反而增加的。這是為什么？ 跑步減肥失敗原因在哪呢？有些人跑步鍛煉初期體重下降，堅持一段時間后體重又回升。這是因為跑步在消耗能量物質的同時，還可以刺激消化器官，增進食欲。剛開始尚能控制飲食，使體重下降。一段時間后，由于饑餓難忍，加上減肥的新鮮勁兒已過，索性大飲大食，造成體重增加。有些人經過一段時間的跑步鍛煉后，便因失去興趣而中止運動。要知道，消化系統的變化比運動系統慢，中止運動后能量消耗明顯減少，但胃腸道的吸收功能依然保持“旺盛”狀態。此消彼長，體重當然會增加。

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