如何開已秀減肥店 減肥大概多少錢

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減肥的本質說開了,就是減少吃進去的熱宸茬鍚堜綔浠g悊量和增加消耗的熱量,吃進去的熱量我們可以通過飲食來控制,那么有什么方法可以提升消耗的熱量呢?一整天的消耗基本都是來自基礎代謝率,所以提高消耗就是提高基礎代謝率,每天消耗熱量的多與少,主要的就是看基礎代謝率的水平。影響基礎代謝水平的原因有很多種,每個人的基礎代謝率也不一樣。想要降低基礎代謝率很簡單,但是要提高基礎代謝率卻非常難,但是從飲食和運動入手也是可以做到的。

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