現在已秀減肥店好做嗎 快速減肚子贅肉

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相信曾經用過節食法減肥的人絕大多數都碰過一個問題,就是一開始體重下降的情形非常滿意,可是后來到了某個程度之后就在也下不去了,甚至體重反而開始回升。這當中的關鍵就在于身體的“基礎代謝率”,也就是當整天都不活動時身體為了維持正常生理活動所必須消耗的能量,這個基礎代謝的能量加宸茬濉戣韓鍚堜綔榪為攣上每天所有的活動,就是一個人每天所必須的熱量。節食減肥法的基礎就是要讓每天所攝取的熱量低于每天所要消耗的熱量,這樣的話就可以把原先堆積下的脂肪慢慢消耗掉,而達到減重的目的。

有的人要時候,胖不胖這不是一眼就能看出來的,還需要問嗎?別這樣,這里有更加科學的數據衡量BMI值。也就是體重KG除以身高m的平方,有些人要說,自己算出來的BMI值是在偏輕的情況,而自己肚子上的肉卻是一抓一大把,也有BMI值指向正常的,但是事實上就是偏胖啊,這是為什么呢?因為同樣是一百多斤,別人身上是小塊小塊的肌肉,而你身上確實大塊大塊的脂肪,這能一樣嗎?所以除了BMI值我們還需要靠體脂率來做出區別。

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