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減肥相對不能盲目的,要有科學的方法,其實,減肥的主要做法就是兩點,一是要邁開自己的腿,用運動來消耗身體上的脂肪,同時還能夠強身健體,塑造體型。二是管住自己的嘴巴,就是要控制自己的食欲,不能夠想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少,控制進食的量,但是相對不能節食。做到這兩點,也是很容易瘦下來的,但是,很多人減不下宸茬鐦﹁韓榪為攣鍑忚偉鍚堜綔來就是因為這兩條很難做到。

腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方,脾的功能好比家里的女主人,濕邪好比垃圾,女主人勤勞就能及時打掃房間,把垃圾清掃出去,如果女主人生病了,身體疲憊,房間的垃圾就會堆積起來。對于身體也一樣,脾功能弱就不能清理好身體的“垃圾”——濕氣。一旦脾濕過重,就會傷脾陽之氣,脾氣受損,無力將食物轉化為營養,而滯留為水濕,濕久必濁,囤積為脂肪。此外,吃得多、久坐、缺乏運動也是原因所在。

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