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有誰做三千家減肥的嗎 減肥需持之以恒三千家生態減肥效果好嗎晚餐不吃能減肥，但影響健康。如果是晚上不吃飯，且白天不增加飲食，攝入熱量的減少確實能減輕體重。但由于攝入的能量無法滿足正常活動的需求，從而消耗自身的能量，對健康會有很大的影響。因此三千家減肥不建議通過不吃晚餐來減肥，而應該是逐漸...